Новини

Ходьба - найбільш природний спосіб пересування людини в просторі, а також   найдоступніший і найпростіший вид фізичної активності. Це відмінний засіб профілактики захворювань, який допомагає впоратися з різними станами: зниженим імунітетом, відсутністю настрою та млявістю, відчуттям слабкості, занепадом сил. Фахівці ДУ «Житомирський обласний центр контролю та профілактики  хвороб МОЗ України» рекомендують  займатися енергійною ходьбою не менше 2-3 годин    на тиждень. Для занять цим видом спорту не потрібне жодне спорядження.  Єдина вимога до одягу та взуття — його зручність.